۹ میانوعده مفید برای سلامت قلب و کاهش التهاب
انتخاب میانوعدههای سالم میتواند علاوه بر حفظ سلامت قلب، به کاهش التهاب مزمن بدن نیز کمک کند. متخصصان تغذیه میگویند خوراکیهایی که سرشار از فیبر، آنتیاکسیدان، چربیهای مفید و پروتئین هستند، خطر...
بلاهایی که مصرف زیاد نان و برنج بر سرتان میآورد
مصرف همزمان نان و برنج در وعدههای غذایی به خودی خود مشکلی ایجاد نمیکند، اما مصرف زیاد و خارج از تعادلِ آنها با هم میتواند عوارض زیادی برای سلامتتان داشته...
بحران تغذیه کودکان؛ گزارش جدید: میوه و سبزی در سفره بچهها غایب است
یک تحلیل جدید و مهم نشان داده است که کودکان در سراسر جهان به قدر کافی میوه و سبزیجات مصرف نمی کنند.
ماقوت؛ دسر محبوب رهبر شهید در وعده افطار + طرز تهیه
ماقوت دسر ساده و سنتی ایرانی است که با نشاسته و گلاب تهیه میشود، از این دسر در کتاب «خونی که لعل شد» به عنوان یکی از خوراکیهای مورد علاقه حضرت آیتالله خامنهای، رهبر شهید، در وعده افطار یاد شده...
طرز تهیه حلوای عربی با شیر خشک ؛ چه کار کنیم تا حلوا نسوزد؟
حلوا یک دسر خوشمزه محسوب میشود که طعمهای متفاوتی از آن را در دنیای شیرینیپزی میتوان دید.
راز داشتن قلب سالم در بشقاب شماست
انتخاب هوشمندانهتر مواد غذایی و توجه به تنوع آنها میتواند نقش مهمی در پیشگیری از بیماریهای قلبی داشته...